SZOLGÁLTATÁSOK
Belső gyerek csoport - Alap
Vajon téged is visszahúz valami, ami a múltban gyökerezik?
Lehet, hogy mélyen benned még mindig él az a gyermek, aki vágyott a szeretetre és az elismerésre, de azt érezte, csak akkor kaphatja meg, ha megfelel mások elvárásainak. Ez a gyermeki rész ma is veled van, és valószínűleg miatta érzed úgy, hogy nehéz szabadon, önmagadként élni.
Ez a belső gyermek nem csupán egy elvont gondolat, hanem egy aktív része a személyiségednek, amely befolyásolja a párkapcsolataidat, a karrieredet és az önbizalmadat.
Lehet, hogy emiatt kerülsz újra és újra ugyanabba a párkapcsolati mintázatba, vagy folyton a tökéletességre törekszel.
Talán túlságosan is kontrollálsz, vagy folyamatosan szorongsz.
A belső gyermek gyógyítása nem csupán a múlt elengedése, hanem egy gyengéd és szeretetteljes folyamat, ami segít felismerni a valódi szükségleteidet. Ennek során megérted, miért reagálsz bizonyos helyzetekre úgy, ahogy, és elkezdesz magadnak adni abból a biztonságból és szeretetből, amit gyerekként talán nem kaptál meg.
Ez a program segít neked abban, hogy:
-
Feldolgozd a múlt fájdalmait.
-
Megerősödj az önszeretetben és az önelfogadásban.
-
Csökkentsd a szorongást és a stresszt.
-
Valódi, őszinte kapcsolatokat alakíts ki másokkal.
Időpontok 2025
-
Személyesen: szombat 09:00 - 13:00, Budapest
Dátumok: 10.04, 10.25, 11.22 -
Online: szerda 18:00-20:30 között, Google Meet
Dátumok: 10.15, 11.05, 12.03
8-10 fős csoport (8 főtől indul)
Díj: 115.000 Ft / 6 alkalom
Szkizofrén betegek hozzátartozói HALADÓ csoportja
Sokan jelezték a Prospect program végén, hogy nem szeretnék abbahagyni a közös utat és hogy jó volt megtapasztalni, hogy nincsenek egyedül, van kivel megosztani a terheket, és van honnan erőt meríteni.
Ezért indítunk most ősszel egy 9 hónapos, havi egy alkalmas csoportot, ahol tovább mélyítjük mindazt, amit eddig együtt tanultunk.
Miről szól a csoport?
Hogyan lehet megtartani magunkat a minket ért kihívások közepette?
Mit kezdjünk a bűntudattal, haraggal és szégyennel?
Hogyan alakítható ki a családjóllét és gyógyulást támogató környezet?
Milyen módon fejleszthetőek a megküzdési készségek (stressz és szorongásoldás, éntudatosság, kommunikáció)?
Hogyan erősíthetjük a támogatói hálót és miért fontos az önegyüttérzés?
Mit ad még?
2 alkalommal lesz külső erőforrás (1. tapasztalati szakértővel beszélgetés / 2. gondnok vagy pszichiáter)
A két alkalom között sem leszel egyedül, támogató közösségben leszel, havi fejlődési feladatokkal és egy kijelölt társsal.
Gyakorlati tudnivalók
Csoportot vezeti: Rieth Benjámin és Takács Péter Dániel
Létszám: 10-12 fő.
Helyszín: Lélekben Otthon Alapítvány – Nyugatinál
Időtartam: Szombatonként 9:00 – 14:30
Részvétel: 15.000 Ft/fő/alkalom – Alapítványi támogatás hiányában így tudjuk megoldani és minden alkalmat ki kell fizetni.
Alkalmak:
-
Első alkalom: 09.20
-
Második alkalom: 10.11
-
Harmadik alkalom: 11.08
-
Negyedik alkalom: 12.06
-
Ötödik alkalom: 01.17
-
Hatodik alkalom: 02.14
-
Hetedik alkalom: 03.14
-
Nyolcadik alkalom: 04.18
-
Kilencedik alkalom: 05.16
Egyéni ülések
Amikor elakadásokkal, fokozott stressz-szel vagy bizonytalansággal találkozol, fontos, hogy ne maradj egyedül a nehézségeiddel. Az a célom, hogy támogassalak ezen az úton, és segítsek megtalálni a belső egyensúlyt.
A beszélgetések során egy biztonságos, ítélkezésmentes teret biztosítok, ahol megoszthatod gondolataidat, érzéseidet, kihívásaidat. Az igényeidhez igazodva dolgozunk együtt, hogy felfedezzük a problémák mögötti mintázatokat, és közösen alakítsuk ki a változáshoz vezető lépéseket.
Időnként mélyebb szinteket is érintünk, bevonva a tudatalatti erőforrásait. Ez segíthet érzelemszabályozási nehézségek, önbizalomhiány vagy elakadások esetén. A cél, hogy felismerd és elengedd azokat a belső akadályokat, amelyek visszatartanak.
Ha az életvezetési nehézségek vagy krízisek miatt elveszettnek érzed magad, strukturált megközelítéssel segítek rendet tenni, és új nézőpontot találni. Stressz vagy kiégés esetén olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek megkönnyítik a mindennapokat, és segítenek a belső harmónia megőrzésében.
Az érzelemszabályozási problémák, a határok meghúzása vagy a nemet mondás képessége mélyebb gyökerekkel rendelkezhetnek. Nemcsak a jelenlegi helyzetre fókuszálunk, hanem arra is, hogy hosszú távon fenntartható változást érjünk el.
Az önismeret fejlesztése különösen fontos, ha úgy érzed, hogy megrekedtél, vagy nehezen találod a helyed. A közös munka lehetőséget ad arra, hogy mélyebben megértsd önmagad, és megtaláld azokat az erőforrásokat, amelyek segítenek továbblépni.
Az a cél, hogy jobban megértsd saját szükségleteidet, és ezek mentén olyan döntéseket hozhass, amelyek összhangban vannak a személyes céljaiddal. Együtt dolgozunk azon, hogy megszabadulj a gátló tényezőktől, és olyan életet élhess, amelyben önmagad lehetsz.
Ha készen állsz a változásra, és szükséged van egy támogató társra az úton, szeretettel várlak. A legnagyobb változások is egy apró lépéssel kezdődnek.
Vállalatok és cégek számára
Csoportos interaktív workshopok és egyéni konzultációs ülések elérhetőek az alábbi témákban:
-
Konfliktuskezelés és munkahelyi kapcsolatok fejlesztése
Hatékony módszerekkel segítem elő a munkahelyi konfliktusok megoldását és a csapaton belüli együttműködés javítását. -
Mentális egészség megőrzése és fejlesztése
Egyéni és csoportos támogatás a munkatársak mentális jóllétének fenntartásáért. -
Burnout megelőzése, reziliencia fejlesztése
Stresszkezelési technikák, amelyek segítenek a kiégés megelőzésében és a munkatársak ellenálló képességének növelésében. -
Fóbiák feloldása prezentáció és előadások tartása kapcsán
Célzott támogatás azoknak, akik szorongást, félelmet élnek át nyilvános szereplés vagy prezentációk során. -
Krízishelyzetek kezelése
Gyors és hatékony beavatkozás váratlan, nehéz helyzetekben, a szervezeti stabilitás megőrzése érdekében. -
Stressz, szorongás és depresszió kezelése
Személyre szabott támogatás a lelki terhek csökkentésére és a munkavállalói elégedettség növelésére. -
Életvezetési és párkapcsolati problémák támogatása
Magánéleti nehézségek kezelése, amelyek hatással lehetnek a munkahelyi teljesítményre. -
Modern, bizonyított módszerek alkalmazása:
-
Tranzakcióanalízis
-
NLP (Neuro-Lingvisztikus Programozás)
-
Mindfulness technikák
-
Célom, hogy a vezetők és munkatársak kiegyensúlyozottabbak, motiváltabbak és hosszú távon sikeresebbek legyenek – ezzel is hozzájárulva vállalat eredményességéhez.
Menü
Nárcisztikusok személyek hozzátartózói csoportja
Honnan ismered fel, ha valamelyik hozzátartozód nárcisztikusan viselkedik?
A nárcisztikus hozzátartozók jellemzően túlzottan fontosnak tartják magukat, folyamatos elismerést és csodálatot várnak el, miközben hiányzik belőlük az empátia mások iránt. Gyakran manipulálnak, másokat hibáztatnak, nem vállalják a felelősséget, és a saját szükségleteiket helyezik mindenki más elé. Jellemző lehet még az arrogancia, a lenéző viselkedés, a túlzott önérzet, valamint a kritika nehéz elviselése és a harag, dühkitörések. Ezek a minták családi és munkahelyi környezetben is megjelenhetnek, és tartós konfliktusokat, bizonytalanságot, önbizalomvesztést okozhatnak a környezetükben élőknek.
Mit ad egy ilyen csoport?
Egy nárcisztikus hozzátartozók számára létrehozott csoport biztonságos, elfogadó közösséget kínál, ahol az érintettek megoszthatják tapasztalataikat, érzéseiket és nehézségeiket olyanokkal, akik hasonló helyzetben vannak. A csoport támogatást ad az önismeret fejlesztésében, a határok meghúzásában és az érzelmi függetlenedésben. Segít felismerni, hogy nem vagy egyedül, gyakorlati megküzdési stratégiákat és kommunikációs technikákat tanulhatsz, miközben önbizalmad és önelfogadásod is erősödik. Ezáltal könnyebben tudsz egészségesebb kapcsolatokat kialakítani, és megtanulod megvédeni saját lelki egyensúlyodat.
Tervezett indulás: 2025 ősz
Időpont: hétfő 18:00-21:00 között
Helyszín: Budapest,
12-16 fős csoport, 10 alkalom